五一假期 第2页
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五一假期送您五个科学减重妙招，轻松开启健康生活
五一假期不仅是放松身心的好时机，更是调整生活习惯、开启健康减重的黄金窗口。肥胖不仅会增加慢性病风险，更会悄悄透支健康。与其盲目节食或追求速效减重，不如用科学方法让减脂事半功倍！以下五个实用妙招，助您假期轻松瘦身，健康不反弹。 妙招1：激活基础代谢，躺着也能燃脂 基础代谢率（BMR）是人体静息状态下维持生命的最低能耗，占全天热量消耗的60%-70%。提高基础代谢率，相当于让身体变成“燃脂永动机”，即使不剧烈运动，也能消耗更多热量。 怎么做？ 规律三餐，避免过度节食（长期饥饿会降低代...
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亚洲羽毛球锦标赛签表出炉 “凡尘”再度合体出战
中新网宁波3月26日电(郭天奇)近日，2025宁波银行·亚洲羽毛球锦标赛(下称亚锦赛)签表公布，现男单世界第一石宇奇领衔的国羽获得满额20个参赛席位，巴黎奥运会女双冠军“凡尘”组合陈清晨/贾一凡再度合体出战。 2024年4月11日，2024亚洲羽毛球锦标赛在浙江宁波举行，“凡尘”组合陈清晨(上)和贾一凡(下)在比赛中。 王刚 摄 据悉，本届亚洲羽毛球锦标赛将于4月8日至13日在宁波奥体中心进行。去年在宁波，国羽在该项赛事中夺得女单、男双和混双三冠。 本届大赛的男单对阵备受关注，刚刚拿下全...