科学
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五一假期送您五个科学减重妙招，轻松开启健康生活
五一假期不仅是放松身心的好时机，更是调整生活习惯、开启健康减重的黄金窗口。肥胖不仅会增加慢性病风险，更会悄悄透支健康。与其盲目节食或追求速效减重，不如用科学方法让减脂事半功倍！以下五个实用妙招，助您假期轻松瘦身，健康不反弹。 妙招1：激活基础代谢，躺着也能燃脂 基础代谢率（BMR）是人体静息状态下维持生命的最低能耗，占全天热量消耗的60%-70%。提高基础代谢率，相当于让身体变成“燃脂永动机”，即使不剧烈运动，也能消耗更多热量。 怎么做？ 规律三餐，避免过度节食（长期饥饿会降低代...
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羽绒服干洗更好？每天敷面膜能更护肤？3月“科学”流言榜来了
羽绒服干洗更好？每天敷面膜能更护肤？95号油比92号油更耐烧？打胰岛素比口服药降糖效果好？3月“科学”流言榜今天发布，一起来听听专家怎么说。 01 即使过敏也不要用激素药物 流言：大量使用激素对人体有害，不要轻易使用激素药物。 真相：三月已进入春季花粉期，花粉过敏患者明显增加。一些患者担心使用激素类鼻喷药物等预防药物会影响健康，所以对预防和治疗有些抵触。 专家介绍，不要谈激素就色变。激素带来的不良反应或副作用一般只发生于长期大量使用的情况下。目前，鼻用糖皮质激素是过敏性鼻炎的一线治...